Search This Blog

Showing posts with label chung tay hcm. Show all posts
Showing posts with label chung tay hcm. Show all posts

Saturday, August 7, 2021

Tự chăm sóc sức khỏe chủ động mùa dịch Covid - 19 cho người có bệnh nền, F1, và F0 giai đoạn tự điều trị

  Tổng hợp ăn, uống, vận động, vỗ, rung, ấn, ép và tự tập giúp phòng và chữa cúm, sốt, ho, khó thở.

Xem, tìm các điểm tắc, gây bệnh hay ủ bệnh

Ø  Khi cúi ngửa cổ có mỏi, tức không?

Ø  Tự lấy tay hay vật ấn sâu khắp bụng xem có tức, nhói hay cứng không?

Ø  Lấy tay vỗ/đấm êm ngực thấy tức, dễ chịu hay bình thường?

Ø  Tự ấn khắp bàn tay với điện thoại, bật lửa hay vật như chuôi thìa xem có tức, nhói, buốt hay bình thường?

Ø  Tự tì tay, bàn chân (nhiều vị trí) vào thành bàn, gờ tường, góc bàn, cửa sổ, cạnh ghế gỗ xem có tức nhói không?

Khi thực hành trên mà thấy tức, nhói, êm, thích, khó chịu hay khác thường thì cơ thể có nhiều điểm tắc nghẽn gây các vấn đề sức khỏe, hay bệnh nền, chúng sẽ làm yếu cơ thể nhiều hơn khi cơ thể mắc virus. Các bài này có lẽ sẽ giúp ích cho bạn.

 

Các tạng tương sinh, tương khắc với nhau. Tương hỗ cho nhau cùng khỏe. Chủ khí huyết. Nên khi gan, ruột, dạ dày, khí huyết thông. Và bài khỏe cho phổi. Người không hàn, da mát, tay chân ấm, ẩm, mềm hồng (khỏe). Thì như cộng hợp chữa covid, mọi lúcmọi nơi, 24/24

Phòng virus, hoạt huyết toàn thân,  khí huyết hoạt thì không đông, tắc. Kinh mạch, huyết mạch thông thì người nhẹ, bệnh nền giảm, triệu chứng bệnh nền hết.

Ø  Mùa dịch, đừng đợi đến khi bị cách ly mới lo: ta có cả tuần, tháng tự làm khỏe qua ăn, uống, tự tập, tự chữa.

Ø  Mùa dịch, đừng đợi đến khi là F0 mới lo chữa.

Ø  Từ khi bị F0 đến khi nặng, ta có 24h/ngày phòng, chữa, làm, nhẹ, bổ tạng, kích hoạt tuần hoàn miễn dịch

Ø  Đừng để thụ động ăn, uống hạ sốt, giảm đau, đến khi đỏ, tím, SpO2 giảm, hay khó thở.

 

 

F0 Tự chữa tại nhà nên tham khảo và chuẩn bị

ü  Chanh, cam, nước dừa, diếp cá, rau má, hành, tía tô, gừng, đường, hạ sốt, aspirin, ibuprofen(phòng khi paracetamol ko hạ), paracetamol. Đồ ăn uống bổ cho đủ năng lượng, Kcal  vượt qua ốm, sốt.

ü  Tự thực hành Vỗ ngực, rung bụng, vỗ lưng phổi, cổ vai gáy, bó chân đi lại hay đạp vào tường cho hoạt huyết, tự ấn huyệt, phản xạ tay chân, đặt vật, thở qua miệng, vẫy tay hay vỗ vật.

ü  Đánh gió (màu đánh lên sẽ nói lên bệnh, đỏ nhiều sẽ nhẹ. Lá đu đủ hay trầu không với rượu chà dọc sống lưng là ok), ngâm chân, máy sấy. Dầu gió hít ngày vài lần. Tự rửa mũi họng ngày vài lần.

Nấu cháo, cam, chanh, dừa đường uống thay nước được, cho thêm vài hạt muối sẽ đủ điện giải và dễ uống. Hay bài ngày 4 - 5 quả dừa, đun cho đường hay đường phèn, cho lát gừng, uống ấm thay nước.

Đó là thứ làm cả khi khỏe, ko bệnh, hay f0 rồi. Đừng để sụt cân với ng thiếu cân. Đủ nước, đường, muối, dinh dưỡng, oroesol. Khi khỏe ăn uống tăng, phòng khi sốt lâu đắng miệng, đủ xăng, người đỡ mệt đắng.

Ai bị bệnh nền nên có máy theo dõi. Cơ thể rối loạn sẽ làm số nhảy. Bệnh tiểu đường thì đường máu vọt cao, h.ap thì h.ap tăng cao. Đau trước đó thì sốt đau mệt hơn. Bệnh tiêu hóa, khó tiêu hơn, cho ăn uống nhiều, ngon, ngọt thanh mát thay uống nước. Các thứ đó an toàn, ai cũng làm được. Đạt và giữ tay ấm mãi.

Làm được như vậy bệnh nền nhẹ và ổn dần, lâu mãn tính đạt gần khỏi. Tốt làm tiếp. Triệu chứng trong kiểm soát. Và sống qua 2 tuần F0 thì khỏe nhanh. Hay nhẹ như người khu tự cách ly chứ ko phải khu điều trị đặc biệt là ok. Theo thống kê, đến 70% F0 tự khỏi ở khu cách ly theo dõi với thuốc phát uống, nằm chờ, ít được chăm, ăn, uống đủ như ở nhà.

Không tác dụng phụ. Làm người khỏe lên. Tác dụng hoạt huyết, thông kinh mạch, kiểm soát bệnh nền nên biến chứng không bị. Ai cũng tự làm được, lành, an toàn, dễ làm, dễ thấy. Làm được cả khi tự cách ly, giãn cách để hiểu, hay khi cách ly như F1.

Ø  Bệnh nền, bệnh mãn tính, triệu chứng khác thì Thuốc thì dùng theo đơn cũ,  bs hướng dẫn. Ăn uống lựa phù hợp với bệnh nền nhưng đủ KCAL. Người tiền sử tiểu đường thì nên theo dõi chỉ số đều khi tập, ăn, uống, hay điều trị. Tham khảo bài thực hành ở web Tuchuabenhkhongdungthuoc.com

Ds Văn - Tự Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc. Zalo 0929550744


Hỗ trợ ho, bật đờm, loại bỏ dị vật, đủ dinh dưỡng, thông phổi sẽ tránh được biến chứng nặng, biến chứng tử vong không đáng có của bệnh nhân Covid -19

I. Khi sốt ốm, tại sao hay mệt?

Vì dinh dưỡng thiếu, tăng thân nhiệt 1 độ chuyển hóa tăng 7%, cơ thể cần thêm năng lượng. Nạp thiếu thì mệt, ăn được thì khỏe, không ăn được pha ngon, ngọt uống. Khi bình thường cơ thể cần 2500 - 3500kcak/ngày để sống, mà ngày ốm, không ăn đủ 2500kcal vậy, và bổ sung thêm cho sốt cao nhiều ngày thì cơ thể lấy cơ, mỡ ra dùng.  CẦN ĂN UỐNG ĐỦ KCAL

Có bệnh nhân giảm gần 10kg trong 2 tuần sốt. Không ăn đủ, thì thịt của ta chính là đạm, mỡ mà cơ thể có thể tiêu hóa luôn được. Nguyên lý nạp vào thiếu thì cơ thể mang cơ, mỡ dự trự hay cơ mỡ cấu trúc ra dùng.

Đủ ăn cho ho, khạc càng tốt. Không có sẽ co cơ. Họ tiêu nhiều năng lượng vì 60% khối lượng cơ của cơ thể làm việc phục vụ ho: chủ yếu cơ ở toàn thân. Ho nhiều vãi tiểu, váng đầu, đau bụng là vậy. Bệnh nhân mổ bụng, phụ nữ mổ sau sinh mà ho thì biết hiểu đau buốt vì sao.

Một động tác đẩy tạ, tay chân, bê đồ có vài dải cơ tầm 3 - 5kg cơ vận động, còn ho: cơ chạy từ cổ xuống tận sinh dục co, vận động hết. Ho quá quặn đau bụng đó. Quặn đau đó là do cơ hoạt động nhiều, thiếu đường, cơ co như chuột rút lại. Nghỉ ngơi hay, hay uống mía, đường vào hết hay đỡ ngay.

Bài tập khí thổi mạnh cũng tập cho lượng cơ nhiều tương ứng. Thổi vào ra qua miệng như thổi lửa 10 hơi sẽ hụt hơi, mệt ngay, và hụt hơi đó uống đường là hết. Thử sẽ biết mà chăm bệnh nhân ho, Covid.

II. Ho là phản xạ đẩy dị vật ở phổi, dị vật là đờm, đàm.

Và khi bệnh nhân ho, ho là phản xạ đẩy dị vật, nếu không có sức ho, dị vật đông đặc lại, làm bít phổi, càng nhiều dị vật, phổi càng yếu. Yếu này của phổi gây khó thở, hụt hơi nặng ngực, yếu này khác yếu của co thắt phế quản, phế nang trong hen gây thiếu oxy. Chính vì phổi bị đặc, nên cơn khó thở do Covid - 19 không thể giảm bởi thuốc khí dung giãn phế quản được. Do đó bệnh nhân phải thở oxy, bóp bóng. Phổi yếu vì  cơ thể suy kiệt, cơ, tạng cũng yếu và phổi dần yếu theo. Vì phổi và các tạng ảnh hưởng nhau theo tương sinh, tương khắc, sản phẩm của tạng này là đầu vào quan trọng của tạng kia. Muốn phổi khỏe, bổ toàn thân.

Hiện tượng phổi trắng, ai từng có con cháu nhỏ đi bệnh viện vì viêm phế quản phổi, phổi chụp đều thường bị trắng, nám hết. Cái này do dị vật gây tổn thương phổi, có thể phục hồi. Khi trẻ khò khè, ho đàm, thở rít, y bác sỹ thường vỗ đờm cho trẻ, một số mẹ còn được cho hướng dẫn vỗ tại nhà cho con. Cách thực hành không khó mà hiệu quả liền. Cách này hoàn toàn áp dụng cho bệnh nhân Covid- 19 được. Lực vỗ làm rung nhẹ phổi  mạch máu, tác động toàn thân làm mạnh phổi, hoạt huyết.

CHO UỐNG NHIỀU CHANH ĐƯỜNG HAY HOA QUẢ. KHÔNG ĐƯỢC ĐỂ BỆNH NHÂN SỤT CÂN NHIỀU, HAY GẦY DƯỚI CHUẨN. NGỬI DẦU GIÓ QUA KHẨU TRANG HAY ỐNG HÍT GIÚP THÔNG MŨI, XOANG, BỔ VÀ MẠNH PHỔI. TẬP NHẸ VỖ VẬT, BÀN, SÁCH, GIƯỜNG 10 Phút/lần ngày 3 - 5 lần cho hoạt huyết. Hay tham khảo bài khác trên web

TỰ VỖ NGỰC, LƯNG PHỔI, CÓ THỂ LÓT KHĂN HAY KHUM TAY 10 PHÚT/ LẦN, NGÀY CÓ THỂ 3 - 5 LẦN. DỄ CHỊU CÓ THỂ LÀM LÂU HƠN.

III. Vì sao bệnh nền, bệnh mãn tính mà phổi lại yếu?

Máu đông, tắc, phần nhiều vì ứ trệ khí huyết gây tắc dần. Tím chân tay. Tím đầu ngón chân tay hay thay đổi sắc tố móng là dấu hiệu tổn thương trong cơ thể có thể gây khó thở rất nhanh, nên phòng, làm, theo dõi sao cho da mát, tay chân ấm hồng là khỏe. CHỈ DINH DƯỠNG và THÔNG PHỔI. Đạt và giữ da mát, tay chân ấm mãi.

Ta cần hiểu toàn cơ thể là mạch, và mô liên kết tổ chức lại. Gan, tim, thận, não, phổi, ruột, bắp chân, tay..: cấu trúc là MẠCH MÁU, và mô liên kết. Mắt trong như vậy, khi đau nổi rõ mạch. Mạch tắc, hẹp, dầy, yếu thì có thể gọi bệnh khí huyết hay rối loạn các thứ mà mạch đóng vai trò vận chuyển.

Huyết áp thấp là một bệnh lý nền mà theo chuẩn tây y hay bị bỏ qua. Sao huyết áp cao chuẩn 120, 20 hay 30mmHg gọi là bệnh cao huyết áp hay bệnh tim mạch mà thấp hơn chuẩn 20, 30mmHg mà không gọi là bệnh tim mạch được? Còn lưu ý cả nhịp tim nữa. Nên nhiều người huyết áp 100/60/95 mà tây y bỏ qua, bảo bình thường. Và báo không có bệnh nền. Bạn này mà vào tay lương y, chỉ nhìn, sờ, hỏi hay bắt mạch 1 phút biết liền có bệnh.

Bệnh tim mạch: đúng ra khí huyết cơ thể chi phối bởi mạch là chính, không phải tim. Vì có khoảng 100km mạch máu trong cơ thể, quả tim chỉ như cái bơm nhỏ như cái chén. Mạch vai trò vận chuyển. Như trục đường chính trong vùng hay được ví là HUYẾT MẠCH.

Vòng tiểu tuần hoàn tim bơm máu lên phổi lấy oxy, nếu mạch phổi tắc hay phổi yếu thường hay tức ngực, hụt hơi, tăng áp lực động mạch bơm lên phổi. Hiện lên tim là tim phải làm bù, nhịp tim cao, lâu sẽ hở van tim, hay suy tim.

Mạch rối loạn, chất được vận chuyển rối loạn theo. Quá trình kéo dài gây đa rối loạn hay bệnh chuyển hóa. Xem mạch khỏe: hồng, mềm, rỗng, hay mạch khỏe xơ cứng thì dầy, xơ, cứng, tắc nghẽn hết.

·        Rối loạn chuyển mỡ: bệnh mỡ máu

·        Rối loạn vận  chuyển đường, gây bệnh tiểu đường.

·        Rối loạn vận chuyển canxi vây canxi máu thừa, xương thiếu.

Mối liên hệ thuốc tim mạch và toàn thân ví cơ thể là một thể thống nhất.

1. Thuốc hạ huyết áp do giãn mạch có thể gây ho do giãn mạch phổi. Tác dụng phụ này khiến bác sĩ phải đổi thuốc hạ áp cơ chế khác.

2. Nhóm thuốc hạ áp do giãn mạch có  thể gây hạ huyết áp tư thế đứng: khi đứng lên đột ngột hay gây chóng mặt.

3. Thuốc hạ áp có thể gây đỏ mặt hay các vấn đề tiêu hóa.

4. Nhóm thuốc tim mạch hạ áp cơ chế giãn mạch, nhưng tác dụng phụ là giãn mạch cơ quan sinh dục nên làm cơ quan sinh dục cương  cứng hơn, công ty quay sang đăng ký đổi luôn tác dụng và chỉ định. Viagra của Pfizer.

Mô tạng là mềm, tác động lực vừa thì không có vùng cấm. Nhìn lương y vuốt mạch, bắp chân cho bệnh nhân suy tĩnh mạch chân, chân bệnh nhân nhẹ ngay,  tôi nảy nghĩ, nhẹ là thông, vậy thông cơ học hay hơn thông bằng stem hay ống luồn. Tưởng tưởng cách bạn thông, làm sạch một đoạn 5m ống nước cao su mềm (hay 5m lòng lợn) luồn dụng cụ vào trong hay sóc, bóp, vuốt bên ngoài. Vì Vuốt hay tập sẽ tác động toàn thân, tác động rộng, rẻ, hiệu quả và an toàn hơn dùng máy.

Rồi không tập trung chữa huyết áp thấp, xanh, yếu, hàn, không đổ mồ hôi: thực ra chữa dễ, một vài bài tập, bệnh lý nền, khí huyết kém ủ bệnh hết. Vài lần là hết. Thực tế hết nhiều. Thanh niên khi ở nhà yếu, hụt hơi, da xanh, lười ăn, ăn không tiêu, đi bộ đội vài tháng khác hoàn toàn. BÍ QUYẾT LÀ ĂN NHIỀU ĐỦ KCAL, NĂNG LƯỢNG ĐỂ TẬP NHIỀU THEO YÊU CẦU. Đồ ăn sơ sàu, chỉ cơm ăn thoải mái, mà ai cũng đi thì xanh, sau khỏe hơn trâu. Có đo huyết áp, nhịp tim hay bắt mạch trước khi đi bộ đội và sau đi sẽ thấy khác hoàn toàn.

 

IV. F0 và F1 lưu ý bài thông phổi, thông kinh lạc, tăng SpO2 mà ai cũng làm được giúp mình và người xung quanh.

Khi cấp tính khó thở, làm ngay Vỗ êm lưng, ngực phổi như vỗ đờm.

 

Thử 5 hay 10 phút sẽ thấy ngay công dụng: Dù bạn khỏe hay yếu, Ai cũng có thể test, làm được, cả khi khỏe, yếu, vỗ và cảm giác đem lại chính là tự khám chức năng phổi, làm liền 5 hay 10 phút sẽ thấy ngay công dụng và hiệu quả từ đó linh hoạt áp dụng cho mình, khuyên người khác khi cần.

 

1.      Hỗ trợ hạ sốt tức thì.

2.      Hỗ trợ giảm cảm giác đau mệt.

3.      Nhẹ ngực, dễ thở

4.      Tăng SpO2 trong máu.

 

Ø  Khi khó thở là SpO2 trong máu hạ, khi ta vỗ mà bệnh nhân nhẹ ngực, dễ chịu thì SpO2 trong máu tăng dần.

Ø  Khi SpO2 hạ, người ta tăng mức nồng độ Oxy trong không khí thở vào, mà gốc của SpO2 trong cơ thể lấy từ phổi khỏe và không khí, không khí bình thường có nồng độ Oxy là 20%.

Ø  Khi chức năng phổi yếu, khó thở, mệt, cho thở oxy sẽ làm tăng nồng độ Oxy trong không khí thở vào sẽ đỡ mệt, đỡ nặng ngực. Tuy Nhiên vỗ ngực là Giải pháp mà ai cũng làm được Khi vỗ lưng, phổi mà có cảm giác dễ chịu thì làm lâu.

 

Cách thông phổi, thông kinh lạc, tăng SpO2

 

ü Lót khăn vỗ 5  - 10 phút/lần hay khum tay như vỗ đờm cho trẻ con, vỗ sặc mệt cho người già.

ü Các vị trí huyệt đạo quan trọng trải toàn cơ thể được khai thông khi được vỗ: vỗ vai, cổ, đầu, vỗ nhẹ, đều đến rát thì thôi. Chưa đạt độ rát thì nghỉ 1 lúc rồi vỗ tiếp. Vỗ vậy sẽ giúp giảm đau cơ, đau đầu, chóng mặt. Giảm sốt

ü   Dò chỗ đau làm nhẹ, lâu và dễ chịu làm tiếp, chỗ dễ chịu vỗ lâu.

ü   Cho bệnh nhân uống chanh đường hay nước đường, hoa quả trước và sau đế tránh mệt do đường máu hạ. Đích là đem lại cảm giác dễ chịu làm lâu. Hãy tự cứu mình trước khi quá muộn. (kinh nghiệm thực hành từ cả ngàn ca hướng dẫn thực tế.)

 

Vỗ nhẹ, đều đúng cách giúp êm phổi, nhẹ phổi hay bổ phổi.

Vỗ rung lưng, bổ phổi, kích thích hô hấp. Như là đấm, đập êm vào lưng. Lót khăn, vỗ khắp lưng, lưu ý vùng lưng nối với cổ và 2 đáy phổi - đoạn cuối của xương sườn. Đập rung thấy êm, hết đau tức, bình thường thì thôi. Tầm 10 - 30 phút hay lâu hơn.

 TA ĐANG SỐNG TRÊN ĐỐNG THUỐC TRỊ CÚM, CẢM: TỎI, HÀNH TA, HÀNH TÂY, GỪNG, SẢ, TÍA TÔ, HÀNH, ĐƯỜNG. (Hiện tây y chưa có thuốc mà chỉ xử lý triệu chứng). Bài viết chia sẻ từ một lương y khuyết danh.


  CHUNG TAY MÙA DỊCH

Không nói hay, dịch đến nhà. Thay vì kêu, cầu: tây, Ấn làm chán rồi. Hãy thử các cách đơn giản bên dưới và hiệu quả thì chung tay chia sẻ, sẽ có người cần.

Việc, dịch không của riêng ai, ngừng đàm luận đúng sai tốt xấu vô bổ. Tây còn thua với lối mòn vậy. 

Cá nhân mình tri ân, biết ơn người làm có tâm hơn người hay nói. Pháp của phái nào đủ cao từng nói hay, nghĩ vô đối, hãy mang ra ưng dụng ạ. 

Theo tinh thần ngon, bổ, rẻ và tự tay (handmade).

Khi ai cũng có tay tự làm được, tự thành tay CHỮA mọi lúc, mọi nơi.

Cây cỏ lá không đủ giải quyết vấn đề đâu, nếu có hở ra, sẽ thành hàng hiếm bị tỷ người tận diệt hay tranh giành.

Khi vấn đề của số đông, của chung, giải pháp cho vấn đề có lẽ ở thứ chung chung cơ bản chứ không phải thứ cao siêu, hiếm hoi. Lẽ tự nhiên, hay ai tìm đạo cao có lẽ sẽ bảo vậy.







 


V. Các bài tập khác giúp nâng cao thể trạng, khỏe, và loại bỏ bệnh nền trong ăn, uống, vận động, vỗ, rung, ấn, ép và tự tập giúp phòng  :

1.                  Ống hít dầu gió hay khẩu trang nhỏ 1, 2 giọt dầu gió giúp diệt virus, kích hoạt hệ hô hấp¸ miễn dịch. Dân gian, y học cổ truyền vẫn hay dùng dầu gió để trị cảm, cúm, nhức mỏi. Hay tinh dầu dùng để khử khuẩn. Việc ngửi dầu gió sẽ giúp người khỏe, nhẹ. Tạo ống hít dầu gió đơn giản chỉ với ống hút cắt thành từng đoạn, cho giấy ăn vào giữa ống không quá chặt để không khí dễ đi qua và không quá lỏng để khỏi bị rơi giấy ăn ra.

Thấm dầu gió vào một đầu giấy ăn, đầu còn lại ta cuộn ít giấy bao quanh cho vừa lỗ mũi. Ống hút uống nước giúp ngăn dầu gió tiếp xúc với niêm mạc, và tinh dầu được giải phóng dần ra theo hơi thở, đi dần vào hệ hô hấp. Ngày có thể ngửi dầu gió 2 – 3 lần, mỗi lần 5 – 10 phút sẽ giúp phòng và hỗ trợ chữa virus viêm đường hô hấp.

2. Rửa mũi dễ dàng liên tục, không cần dụng cụ.

         Cho nước vào  chén/cốc đưa lên sát chạm nước vào 1 bên mũi. Tay kia bịt 1 bên mũi khác lại, từ từ hít nhẹ, đến khi dịch vào mũi được 1, 2 cm thì đưa nước ra. Vẫn tiếp tục hít tiếp

         Pha muối trắng (tỷ lệ tùy thích, không quan trọng sự chính xác) với nước, hay nước bình thường để rửa mũi như khi rửa mặt cũng tốt.

         1 – 3 lần/ngày, vùng dịch có thể làm nhiều hơn.

         Dùng dịch rửa tùy loại phù hợp. Rửa làm sạch hốc mũi, xoang, và bụi bẩn, virus

         Khi nước lên mũi, ta đưa cốc nước ra, vẫn hít, thì nước và không khí vẫn vào đều mũi mà không sợ sặc, đẩy đờm, dãi ra.

         Nước muối có vào họng thì ta khạc ra. Sẽ ra dịch kèm đờm.

         Đơn giản, làm mọi lúc được, ngày vài lần sẽ nhẹ, khỏi mũi xoang, diệt trừ virus.

3. Ngâm chân với nước ấm muối, gừng: đun sôi để nguội

         30 phút/lần, có thể cho thêm nếu có: sả, lá lốt, quế, tía tô, ngải cứu đun sôi để ấm ngâm. Tốt cho cảm, hàn, yếu, người lạnh, phong thấp.

         Gần 70 huyệt ở vài chục cm2 bàn chân, bàn tay hay tạng được kích hoạt khi ngâm, tinh dầu ngấm làm hoạt huyết, thông kinh mạch.

         Nguyên lý tự chữa, khi dễ chịu, mà vào tạng, huyệt, tự làm, hiểu thì làm, lâu, làm dần

4.                  Tự ấn, tì huyệt, phản xạ bàn tay bàn chân mọi lúc khi rảnh. Chúng ta đều biết tay, chân  rất nhiều huyệt quan trọng đối với sức khỏe, giảm đau mỏi, giúp thư giãn, an thần. Trong môi trường công việc căng thẳng, bệnh nhân, người phục vụ và y bác sĩ hay bị căng thẳng tâm lý, mệt mỏi, nên việc tự bấn huyệt bàn tay chân giúp họ sảng khoái, nhẹ người, kích hoạt được tuần hoàn và tạng phủ giúp phòng và tránh dịch bệnh. Tự ấn huyệt đều còn giúp phục hồi hệ thần kinh và tạng phủ đối với bệnh nhân mắc Covid 19. Hàng ngày chỉ cần giành ra 20 phút dùng vật bất kỳ như chuôi thìa, viên đá, gờ tường, cái bút để ấn khắp bàn tay xem cảm giác sau. Nếu đau buốt là chỗ đó tắc và tạng tương ứng theo phản xạ bàn tay có bị tắc, cần làm tiếp thêm 10 phút nữa với lực vừa sẽ thông dần, người sẽ khỏe lên. Chân thì có thể tì lên thành ghế, bờ tương, bậc, góc viên gạch, thành giường. Làm lâu và dựa vào cảm giác như tì vật lòng bàn tay.

Chỉ 100 cm2 lòng bàn tay hay bàn chân mà cũng có cả trăm huyệt, phản xạ tạng tương ứng, việc tự tì ấn rất dễ tìm điểm tắc và dễ làm thông khi làm tiếp. Vì tính an toàn và hiệu quả cao, dễ học, dễ làm, đã áp dụng trên chính bản thân và phản hồi của cả trăm học viên khác, nên kính mong ban điều trị tham khảo, tìm cách tối ưu để áp dụng cho bệnh nhân và nhân viên vùng dịch.

5.                  Đắp chăn ấm bụng cho trẻ giúp trẻ khỏe mạnh: do bụng nhiều mạch máu, các cơ quan quan trọng như gan, thận, dạ dày, ruột với vô số mạch máu lớn nhỏ, khi tuần hoàn lưu thông tốt, cơ quan sẽ khỏe.

-         Vui cười làm rung bụng, một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, cười nhiều làm cho người ta quặn ruột, đau ruột. Đó là vì cười làm bụng rung theo sóng, nhịp, làm thông mạch, xóc đều mạch máu và tạng.

v     Từ đó, tôi thấy việc đặt vật nặng tầm 0.5kg lên bụng tầm 1-2h/ngày, có thể chia nhỏ nhiều lần khi ngủ, nghỉ. Trong quá trình đặt vậy, theo dõi nhiệt ở tay chân sẽ rõ. Đặt vật vậy giống như thở huyệt khí hải trong khí công y đạo, giúp tác động nhịp nhàng lên tuần hoàn, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp chữa trị các bệnh tim mạch đi kèm, làm bệnh nhân khỏe hơn. Thời lượng đặt nhiều hơn hay ít hơn có thể căn chỉnh theo thực tế.

Ngoài ra còn có thể kết hợp thêm rung, day bụng đều, nhịp nhàng như dạng sóng giúp tăng tuần hoàn ở vùng bụng: tốt cho tạng gan, thận, ruột, dạ dày, đại tràng, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyết.

6.                  Thả lỏng với thở sâu và chậm: tác dụng của thở sâu được ghi nhận trong y khoa Việt Nam và thế giới, với nhiều tác dụng, đặc biệt tác dụng cho tốt lên phổi. Đây là hơi thở luôn được chú trọng trong thiền, khí công, và yoga.

v     Do đó bệnh nhân bị bệnh hô hấp, hen, biến chứng lên phổi nên tăng cường tập các bài thả lỏng, thở sâu và chậm vài giờ/ngày. Bài tập này sẽ giúp cải thiện chức năng phổi, tĩnh tâm, ổn định tâm lý. Phòng cơn suy hô hấp. Khi bệnh nhân bị hen hay suy hô hấp, hơi thở của họ thường bị ngắn, gấp và co rút cơ ngực nhiều gây đau ngực, khó thở. Với người tập thở sâu, họ thường có 8 đến 10 hơi thở trong một phút. Người bình thường có 20 hơi thở trong một phút. Còn người bị hen, khó thở, số lượng hơi thở trong một phút nhiều hơn nhiều và ngắn hơn bình thường rất nhiều.

Khi thực hành: thả lỏng, thở vào và ra qua miệng chậm và dài. Chủ yếu cố hơi thở ra dài, khi thở ra chậm qua miệng, ta có thể kèm theo phát âm ù ù ù ù, hay Hù hù hù hù, hay à à à à, việc phát âm chậm và nhỏ sẽ giúp hơi thở dài hơn 2-5 giây so với không phát âm. Việc phát ra âm thanh giúp hơi thở dài hơn, sâu hơn mà không mệt.

7.                  Loại bỏ các điểm tắc ở lưng, cổ, vai, gáy, đầu, quanh đầu, mũi xoang, thắt lưng: vỗ, day, ấn, đấm êm.

Khi chân tay và trán ấm ẩm là tốt nhất, vỗ cổ, lưng, vai, gáy đều, nhẹ, đến khi bệnh nhân thấy rát thì thôi. Khi có điểm tắc, vỗ vậy có thể gây đau, tức, bì bì mà không rát, tiếp tục vỗ đến khi rát thì thôi. Rát là thông và thường với lực vỗ vậy sẽ chỉ tạo cảm giác rát. Những người tắc khu cổ, vai, gáy nhiều: bệnh nhân bị tiền đình, đau đầu, đau nửa đầu, chóng mặt; khi vỗ vào phần gáy sẽ gây giật chân tay hay toàn thân. Tiếp tục vỗ với lực nhẹ, đều đến khi rát sẽ nhẹ đầu, dễ chịu, hết đau đầu, hết chóng mặt. Bệnh nhân có thể tự làm khu cổ, vai, gáy, đầu, mũi, còn khu lưng, thắt lưng không tự vỗ được thì nhờ người khác.

v 6.          Dùng chai, vật ấn bụng theo hơi thở hay ép gối làm mềm bụng. (HẠ SỐT rõ rệt nếu có sốt) 10 phút/lần giúp trị đầy bụng, bệnh gan, tụy, dạ dày, đại tràng, bàng quang, thận.

v Có thể ngồi, nằm, khi xem, tại nhà, cafe, chợ, công viên hay sân bóng.

Các tạng quan trọng ở ổ bụng mềm, khi mà tạng có tắc nghẽn hẹp sẽ gây đau tức khi ấn, và giảm chức năng. Tác động đều ta tạo lực ép lên tạng làm tuần hoàn thông, máu đến, máu đi nhịp nhàng, giúp BỔ TẠNG, chữa bệnh cho cơ quan tương ứng.

7. Vỗ vật, vẩy tay quạt mát mình hay người khác

v 10 phút/lần, tiện vỗ cho người khác, ai cũng cần được vỗ, đấm, tẩm quất

v Vỗ bàn, ghế, sách, yên xe, tùy sức, tùy lực, không mỏi.

ü  Vỗ lưng cho người khác là giúp người giúp ta: Lòng bàn tay có hàng chục huyệt, trong đó có huyệt mạnh tim, phổi, miễn dịch.

Trong bàn tay có hàng chục lít dịch, máu và ống mạch máu, khi xóc nhịp nhàng bàn tay, dịch bên trong cũng được xóc nhịp nhàng, đẩy hoạt khí huyết toàn thân hơn cả chạy bộ. MÀ KHÔNG MỆT.

8. Bó chân đi 1 bậc hay dạo quanh nhà ( HẠ SỐT rõ rệt nếu có sốt)

v 5 phút/ lần

v Hay bó khi đi lại nhiều.

v Bằng dây vải, chun, thun: bó sát, lỏng, không quá chặt

Khi bước đi, cơ bắp chân căng phồng, ép rất nhiều mạch máu ở bắp chân. Mỗi bước đi thì cơ căng như quả bóp, bóp tuần hoàn hoạt khí huyết.

9. Ăn uống, dinh dưỡng

Vệ sinh và ăn uống đa dạng đầy đủ. Quan trọng yếu tố kcal cần đủ vì cơ thể chống chọi với virus hay căng thẳng tâm lý trong vùng dịch hay bị bệnh dịch cực cao. Đồ uống ưa chuộng mà ngon ngọt mát có lẽ là chanh đường hay trà tắc (miền nam). Khi mệt đa phần là hạ đường máu, khi ăn uống no đủ, tần suất cơn sốt, mệt sẽ giảm hay hết. Khi thực hành vậy, khí huyết cần duy trì khỏe mạnh qua ăn uống. Khí huyết khỏe mạnh hiện lên trên các thông số đo lường được như huyết áp dao động 120/75, đường máu lúc đói tầm 6.0 – 6.4 và lúc no nên 7.0 – 8.0.

Uống nước ấm nhiều, cháo, hành tía tô, cam chanh vitamin B, C, đường

v Lượng tùy khả năng, không nên để cơ thể đói, mệt, kiệt.

v Uống nước ấm nhiều, cam chanh, hoa quả, hàn lạnh thêm lát gừng, ít muối.

ü  Dễ kiếm kích hoạt miễn dịch

Cháo hành tía tô ăn nóng dễ ăn, hoạt khí huyết, xuất mồ hôi, hạ sốt, giải cảm.

Làm các bài như trên sẽ giúp chân tay bệnh nhân ấm ẩm, khi chân tay ấm ẩm, cơn sốt sẽ hạ, giảm tần suất hay hết. Đây là kinh nghiệm làm thực tế cho cá nhân, người thân và học viên khí công tôi ghép, tổng kết và đúc kết lại với kiến thức y dược bài thiền, khí công tôi đã được học.

Cách thực hành trên khá đơn giản, hiệu quả, giúp ích cho cả bệnh nhân và bác sĩ, chuyên gia làm việc căng thẳng. Đơn giản có thể thực hành trên các ca riêng lẻ để thấy hiệu quả, tự thực hành chính trên y bác sĩ để cảm nhận. Các ca bệnh mãn tính có thể thực hành: viêm xoang, ho, ho hen, khò khè, ho mạn tính, phổi tắc nghẽn, đau đầu, chóng mặt, khó thở, bệnh nhân mạn tính, huyết áp thấp, bệnh nhân đau lưng vai gáy. Khi có hiệu quả có thể áp dụng rộng rãi và hướng dẫn bệnh nhân về thực hành giúp phục hồi hoàn toàn phổi.

VI. Tác dụng kỳ diệu của vỗ: Hướng dẫn vỗ, vỗ rung, matxa giúp chăm trẻ, người già, bệnh mãn tính ốm, ho mạn, sốt, viêm phế quản, viêm phổi, ngứa, đau nhức chân, lạnh tay chân, bệnh do khí huyết KÉM, TẮC, NGHẼN, YẾU, RỐI LOẠN

Với trẻ nhỏ: bố mẹ có thể thực hành xen kẽ khi con ngủ.

·      30 phút hàng ngày: Vỗ qua áo dầy hay khăn, đấm êm rung êm như matxa cho con khi con ngủ. Chủ yếu vỗ ở cột sống và lưng trên. Thỉnh thoảng vỗ nhẹ, êm trên cổ vai gáy hay ấn xoa thêm bụng khi con ngủ. Bố mẹ làm đều khi ru con ngủ, hàng đêm, kèm bóp, ấn nhẹ bàn tay, chân, làm đều giúp con nhẹ, dễ chịu, thư giãn. Làm đều thì tác dụng hơn cả cho con đi bấm huyệt, cấy chỉ hay vật lý trị liệu, và quan trọng là có tình YÊU, AN TOÀN, THOẢI MÁI cho con khi bố mẹ tự làm

·      Hãy sờ tay con khi làm, lòng bàn tay nên tăng ấm sau làm

·      Với trẻ gầy, khi làm vậy cần cho ăn uống tăng lên. Sờ tay con có lẽ bạn sẽ cảm thấy tay con có ấm hơn sau ăn uống đó.

·      Nếu trẻ ho có thể vỗ đấm rung nhiều thêm khu xương sườn hay lưng trên – bên dưới là lá phổi đang có vấn đề cần được matxa, rung nhẹ.

·     Có thể lót khăn hay đi găng tay cho khỏi rát da. Không dùng lực quá mạnh.

·     Làm như vậy dần dần, mỗi lần 10 – 30 phút, bạn sẽ kích hoạt toàn bộ các mạch, huyệt, tạng trên người trẻ. Tự kích hoạt êm qua vỗ êm, matxa, day bấm, bóp nhẹ.

Khi trẻ ngủ, ta có thể đặt vật ấm nhẹ ở bụng dưới 0.1 kg - 0.5kg tầm 20 - 30 phút kết hợp với day, rung bụng
đều, nhẹ sẽ giúp ấm bụng, tạng, không bị lạnh bụng, đỡ đau bụng, tiêu chảy, kích thích hấp thu, bài tiết và chuyển hóa toàn thân tốt hơn.

 










 

Hiệu quả thực tế từ học viên và video thực hành trên những người có vấn đề bệnh nền ở phổi nhưng bị bỏ quên, gây ra các vân đề mãn tính

Phản hồi thực tế:









-         Thằng cu ở nhà bị ho, lần đầu tiên không cho uống thuốc tây, chỉ vỗ lưng như bạn chỉ rồi bôi dầu dưới lòng bàn chân trước khi ngủ, mua siro cho uống. Chỉ vậy thôi mà hết. Trước là đi bác sĩ ngay rồi. Xin cảm ơn. – Công Hoàng, Đồng Nai.

-         Hiệu quả lắm luôn ạ. Mỗi khi bé em nó thở gấp, ho khan, em vỗ lưng cho nó thấy cực kỳ hiệu nghiệm. Em cảm ơn. – Bảo Uyên, Hcm

-         Sau tập về, buổi tối em để cục đá thầy cho lên bụng, ngủ ngon và bụng nhỏ lại, cổ vai gáy em hết đau rồi. Hương Lan, Hà Nội.

-         Em bị phổi có vấn đề, khi em vỗ ngực lưng như thầy hướng dẫn, đờm lỏng và ra dễ dàng. Cám ơn thầy ạ.  Bùi Tuấn, Bình Dương.

-         Con ơn con cứu sống cô rồi. Cô chiều nay không còn đau đầu nữa, ăn cơm bữa trưa nay ra nhiều mồ hôi ấm luôn. Mà đi tiểu được nhiều mà từ hôm tập xong đi đại tiện phân tuyền nổi mà không táo mới hay chứ, trước cô táo ghê lắm! Cô Luyến, Hải Phòng.

-         Đúng là hay thật, em uống sữa, bột đạm tăng cân các loại mà không tăng, vậy mà tập các bài của anh kèm uống đường khi mệt mà 1 tháng qua lần đầu tiên em tăng được 2,5kg. Hay quá  anh. Minh Thu, Hà Nội.

-         Hình ảnh chụp CT của tôi đã đẹp (trước có nốt mờ ở phổi) nhờ đập vào lưng và ngực khá thường xuyên trong năm qua. Giờ phổi tôi ổn rồi. Tôi đã không còn tí hen suyễn nào suốt mùa hè này. Thật kỳ diệu và cũng không có triệu chứng dị ứng nào luôn. Tôi biết đó là tác dụng đến trực tiếp từ việc vỗ đập, tập đó. Cảm ơn bạn Đào. Jeanette Lindow, Mỹ.

-         Nhờ anh mà bệnh xoang của em gần như biến mất rồi, em chỉ có vỗ phổi và đầu thôi mà thấy tác dụng rồi. Vũ Bình, Bắc Ninh.

-         Dạo này em khỏe hơn. Tay tự nhiên thấy đẹp, rất đẹp, hồng hào, ấm, mịn. Vụ này nói thầy hơi kỳ: hình như sau tập vậy nó hết khô hạn, thấy ổn vấn đề phụ khoa mà trước đó em uống thuốc mãi không hết. Tiểu Mi, Hội An

-         Ồ, tôi vừa tự vỗ. Cảm ơn vì các điểm tắc. Vỗ xong rất nhẹ. Thở nhẹ, sâu và nhiều không khí hơn.  Mok Malvin, Nam phi.

-         Cảm ơn anh, từ hôm đó em không còn bị đau đầu lại nữa ạ. Hay thật. Thùy, Hà Đông, Hà Nội

-         Rất hay, rất bổ ích, xin cảm ơn bạn.  Võ Văn Dũng, Hà Nội

-         Rất cảm ơn. Tôi chỉ mong Việt Nam có nhiều người như thầy. Văn phi, Hcm

-         Hôm nay cô xì ra bao nhiêu mủ xanh rì, cho ra hết cục mủ màu ngà đen mà cảm giác nó nhẹ mũi xoang, nhẹ ngực đi bao nhiêu Văn à. Phổi đặc biệt không còn cấn nữa, xoang nhẹ luôn. Tay ấm rồi. Luyến phạm, Hải phòng.

-         Mình học cách uống đường, tập nhẹ theo theo hướng dẫn, chờ ấm tay, mặt rồi vỗ, rung chỗ đau theo cách của bạn. Đỡ rất nhiều luôn. Cảm ơn bạn vì những phân tích khoa học và hướng dẫn cụ thể cực kỳ bổ ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe để giúp mọi người. Vũ Yến, Hà Nội.

-         Cảm ơn nhờ đa kết hợp tập theo hướng dẫn, huyết áp anh đã hạ bình thường, nhịp tim lâu lắm, luôn cao hơn 90, tập thấy khỏe, xuống dần, nay đã xuống lần đầu tiên 69 rồi. Tâm Thành, Hồ Chí Minh.

-         Hay quá, chị hay nặng ngực, đo nhịp tim toàn hơn 100, hôm trước nhịp tim 104, chị thực hành có 30, nhẹ ngực luôn, và lát sau đo lại nhịm tim còn 94. Hôm nay buổi thứ 3 tập, chị chỉ tranh thủ làm được ít, vì bận, tập xong đo nhịp tim còn 85, hết hẳn đôi khi mỗi 5 phút phải gắng sức thở sâu rồi. Cảm ơn em, chị biết cách rồi, sẽ duy trì đưa nó về bình thường. c Hà, Hà Nội.

-         Bụng lúc nãy ấn đau, làm tiếp 10 phút mà hết đau luôn rồi anh, bụng nhẹ luôn. Hay thật. Em cảm ơn. Phạm Liên, Hà Nội.

-         Đến giờ thì cái gì em cũng dùng làm công cụ để chữa bệnh được rồi, đơn giản vậy mà giờ em mới biết. Nguyễn Tiến, Hà Nội

-         Ngày 20/11 với tất cả tấm chân tình, em chúc thầy luôn bình an, thành công trên con đường sữa chữa Thân và Tâm cho mọi người. Em sẽ đạt đích sớm của việc tăng cân và khỏe như hướng dẫn. Tri ăn thầy bằng việc uống đường thôi. Mai Hoàng, Hải Phòng.

-         Lần đầu tiên mình đổ mồ hôi nhiều vậy, người ấm luôn, dù trước đó mình tập thể dục, bơi, chạy bộ hay đạp xe rất nhiều mà không ra được  mồ hôi. Cảm ơn các bài tập nhé. Vũ Luận, luật sư Hcm.










Ca F0, khó thở, tím tay, tiểu đường, đường máu tăng vọt (320 =17.7). Liên hệ với vk khi đang tự cách ly, điều trị tại nhà. 

Tối thay đổi sắc tố móng, khó thở. Hướng dẫn vk vỗ, đêm, sáng, khi vỗ dễ chịu. Đường máu cao, khó thở còn, đi bv, vk tạo group để hướng dẫn chồng tự duy trì trong viện. Tự làm, tranh thủ, linh hoạt, không yêu cầu kỹ thuật hay dụng cụ.
👉Và đã báo xuất viện sau 1 tuần!













Video vỗ phổi và các clip tự chữa khác


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Nguồn tham khảo

  1. AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth? The secret of the one-page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems: -Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing- Self-healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases - Van Duy Dao. Amazon
  2. Sách: Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, và khí công ứng dụng theo nguyên lý y học, dinh dưỡng, và y học cổ truyền. Tự chữa bệnh mãn tính: Đau đầu, Ho, hen, Đau lưng, Huyết áp thấp, Huyết áp cao, Khó thở, Tiểu đường, Trĩ, Mất ngủ, Rối loạn tiền đình, Đau cổ Vai gáy, Viêm, trào ngược dạ dày, các bệnh nan y mãn tính khác. Đào Duy Văn. Quan tâm Ib Zalo 0929 550 744
  3. Khóa online: Tự chữa bệnh không cần dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền: Đau đầu, Ho, hen, Đau lưng, Huyết áp thấp, Huyết áp cao... 

T writings

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

Love - Connection - Difficulties - Abilities

Popular Posts