Để có hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an …..quản trị cảm xúc giúp bạn sẽ tìm ra câu trả lời?
CUỘC SỐNG CỦA BẠN ĐANG BÌNH AN, HẠNH PHÚC, VUI VẺ, TIẾN BỘ? HAY ĐẦY ĐAU KHỔ, MỆT MỎI, CĂM PHẪN, BỰC TỨC VỚI ĐA SỐ MỌI NGƯỜI, VỚI CHỒNG, VỢ, CON VÀ CHÍNH CẢ BẢN THÂN MÌNH?
Cái gì là khác biệt ở đây?
Tài chính, sức khỏe, thời gian, gia thế, do bố/mẹ/ ông/ bà/chị em chồng, vợ.. hay chính trị, xã hội xung quanh?: vợ tôi thế này, chồng tôi thế kia, con tôi nó thế đó, thằng hàng xóm là như vậy, thằng bạn đểu của tôi nữa. Fuck – chó thật, ông cứ ở hoàn cảnh của tôi xem. Nhảm nhí, nghe đây:
Tài chính, sức khỏe, thời gian, gia thế, do bố/mẹ/ ông/ bà/chị em chồng, vợ.. hay chính trị, xã hội xung quanh?: vợ tôi thế này, chồng tôi thế kia, con tôi nó thế đó, thằng hàng xóm là như vậy, thằng bạn đểu của tôi nữa. Fuck – chó thật, ông cứ ở hoàn cảnh của tôi xem. Nhảm nhí, nghe đây:
Anthony Robbin còn nhỏ từng cực nghèo khổ, bà mẹ lấy 2-3 chồng, ngày lễ phục sinh được đội cứu tế đem gà cho gia đình. Bây giờ ở tuổi gần 60 ông có những chương trình đào tạo mà cho những tỷ phú hàng đầu thế giới. Busines Mastery là chương trình năm ngày đêm với học phí 200 triệu đồng được tổ chức thường xuyên ở Mỹ, Úc, Anh. Ông là người có cuốn sách Đánh Thức Con Người Phi Thường trong bạn – cuốn sách ảnh hưởng lớn đến tác giả người Singapore Adam khoo hàng chục năm trước.
Oprah Winphray là người da den, không học vấn, mẹ cô năm 13 tuổi bị hiếp dâm, đẻ ra cô rồi bỏ cho bà ngoại nuôi. Cô đến năm 13 tuổi cũng bị hiếp dâm 3 lần liên tiếp, có thai, đến nỗi cô cũng không biết ai mới thực sự là bố của con cô. và giờ đây cô là nữ tỷ phú $ da đen hiếm hoi với những talk show hàng đầu.
Steve Job: thành lập nên APPLE, đến giữa những năm 1980 ông bị hất cẳng ra từ chính nơi mình tạo ra. Không gục ngã như đa số ta, ông đi lên từ đầu, thành lập Pixar và đạt được những thành công lớn khác. Đến 1997, Apple đang trên bờ vực phá sản, Ông quay lại, Vực dây Apple chỉ trong mấy năm đầu, và phát triển nhanh chóng mặt: bây giờ Apple là công ty trị giá nhất thế giới.
Còn Nick Vujik không chân tay, học hết đại học, bây giờ thành diễn giả nổi tiếng. Xin thưa, Việt Nam mất rất nhiều tiền mời anh ta, và khi anh ta đi có đoàn xe hộ tống đó?
Vậy lời biện hội của bạn là gì? ngừng biện hộ, ngừng du ngủ bản thân mình bằng những câu chuyện giải thích vì.abcd.. nhỏ bé đi. Câu chuyện đó ta tự nói với mình sẽ du ngủ ta đó. Ta sẽ không lớn được vì sự biện hộ cơ. Người thành công có những thói quen khác.
Mình xin đóng góp bài giảng free này để mọi người có thể tham khảo quan điểm của mình. Link ở bên dưới.
Chào mừng bạn đến với con đường tự rèn luyện, học tập, con đường của triệu phú khuyết tật, của tỷ phú tự thân.
Nếu bạn đang là: Ship/ bồi bàn, xe ôm/ bảo vệ/ chăn trâu, taxi, bán hàng rong… và những người lao động, chuyên viên thành công khác thì tôi rất hoan nghênh, tạ ơn. Vì chúng ta có mạnh thì Trung Quốc nó mới không dám làm gì. Nó không dám động đến Nhật, nhưng can thiệp vào ta thì cực đơn giản. Họ có bộ kế sách từ thời Xuân Thu thứ mà ta còn ngồi bình và nghiên cứu hàng trăm năm không hết. Bây giờ nó áp dụng nhuần nhuyễn trong kinh doanh, và đối ngoại rồi. Vụ Lá xoài, đỉa, gà ta, …. là những chiêu bài của họ. Ta dốt, ta chửi vô ích. Nó sẽ có kế cho người nhà ta, ăn ở nhà ta, ta nuôi tự đánh ta, tự phá ta. Họ chỉ dật giây con người nhỏ: kiểu xui trẻ con ăn cứt gà, không dật dây được người lớn, người vĩ đại đâu. Nếu cố gắng, tôi đảm bảo tương lai bạn sẽ vĩ đại chứ không phải mãi mãi nhỏ bé như tôi, bạn, bây giờ đâu. Thế giới có hàng ngàn người vĩ đại xuất thân, có hoàn cảnh giống tôi, bạn bây giờ. Nhật Bản hàng trăm năm trước họ cũng giống ta. Singapore 30 năm trước xã hội giống xã hội ta. Hàn Quốc cũng vậy.
Hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an không phải tự nhiên có,cũng không phải do may mắn hay tướng số đẹp.
Còn khóc lóc, cãi vã, đánh chửi nhau, đập đồ không phải do đen đủi, hay vận xấu.
Theo khoa học và tôn giáo người ta chỉ ra đó là ở khả năng làm chủ cảm xúc, khả năng dẹp bỏ cái tôi nhỏ bé cho cục diện lớn. Nhờ đó mà cá nhân người đó xử lý mối tương tác tốt hơn. Được yêu quý, tôn trọng, có được cuộc sống bình an.
Theo quan điểm triết học định nghĩa con người: ” Con người là tổng hòa các mối quan hệ”.
Những xung đột hàng ngày, tình huống ngoài kiểm soát, có người kể là máu điên, đỉnh cao là đánh chửi, đổ vỡ… những kịch bản ta gặp, nghe, đọc hàng ngày trên báo tựu chung lại là những lời diễn tả về xung đột cảm xúc, những chủ thể của cảm xúc, những cơn bão hóa học trong não.
Ban đầu rất nhỏ nhưng ta xử lý không khéo dẫn đến khủng hoảng.
Bạn có biết:
” Người quản lý cảm xúc kém thì từ không có gì gây thành chuyện bé, từ chuyện bé xé ra to” Còn “người quản lý cảm xúc tốt – người điềm tĩnh thì từ chuyện To chuyện thành Nhỏ và từ nhỏ thành không có gì”. Cái này gọi là nghệ thuật sống. Đa phần liên quan đến cảm xúc.
Liệt kê các chương mục lớn của khóa (20s)
Chương 1 ASK về quản trị cảm xúc
Chương 2 NLP và quản trị cảm xúc
Chương 3 Ba yếu tố chính tác động đến cảm xúc: Tham, Sân,Si
Chương 4 Hành thiền cùng với quản trị cảm xúc
Chương 5 Thiền trong cuộc sống hiện đại
Chương 6 Tự kỷ về cảm xúc và cách thức quản trị cảm xúc
tham sân si và những hệ lụy
Bốn quan điểm chi phối, xuyên suốt về quản trị cảm xúc
Trước đây tôi luôn thắc mắc câu của triết gia Aristote về cáu giận:
1.“ mọi người có thể trở nên cáu giận – cái này rất dễ, nhưng cáu giận với đúng người với với đúng mức độ với đúng thời điểm với đúng mục đích, và đúng cách thức – sự cáu giận này không có trong năng lực của mọi người và thực sự nó không dễ dàng chút nào.”
Từ cần lưu ý ở đây là “đúng”? Ta hãy đến định nghĩa tiếp theo về quản trị
2. “ Quản trị cảm xúc là nghệ thuật sử dụng cảm xúc để đạt được mục tiêu mong muốn” ( đây là định nghĩa tôi rút ra từ quản trị).
Từ khóa ở đây là nghệ thuật, cảm xúc và mục tiêu mong muốn.
Theo quan điểm về hành vi: ta thường chỉ làm việc hay hành động khi ta nghĩ là đúng. Ta cáu giận, quát mắng, đánh chửi,vui vẻ, kìm nén, hay giúp đỡ đều xuất phát từ suy nghĩ ta nghĩ việc đó là đúng.
Cái đúng này xuất phát từ những giả định, những quan điểm sống, hay hệ giá trị hay nguyên tắc hành xử của ta
3. Cái này: Dữ kiện ( kích thích) + cá nhân = phản ứng.
Hãy thử hình dung tình huống: bạn – con và một vật bạn quý mến: lọ hoa cổ, điện thoại đắt tiền, bình rượu quý. Khi con bạn vô tình làm hỏng món đồ quý đó, bạn sẽ suy nghĩ và phản ứng thế nào. Lướt đọc các trang báo, hay quan sát xung quanh bạn sẽ thấy hàng loạt kịch bản hành xử khác nhau.
Phản ứng sẽ quyết định số phận bạn, cái gì chi phối phản ứng mà bạn cần lưu ý?
4. Những đặc điểm cần biết
| Tiêu chí | Người thành đạt | Người thường |
| 1.Giá trị sống, hệ niềm tin | Có | Đa số không |
| 2.Mục tiêu, tầm nhìn | Có: ngắn, dài | Đa số không |
| 3.Sứ mệnh cuộc đời | Có và rõ | Không hoặc mờ nhạt |
| 4.Hành động theo (nguyên tắc hành động) | Mục đích, tầm nhìn dài | Không có mục đích, đa số bị dẫn dắt cảm xúc, hay cảm hứng |
| 5.Khoảng dừng giữa kích thích và phản ứng | Thường có khoảng dừng để suy nghĩ, cân nhắc | Phản ứng nhanh, ngay, ít tư duy |
- Từ những sự khác biệt này ta có cái cười, cái dũng, cái trí, cái giận, sự chịu nhục của thánh nhân xưa khác người thường.
- Thời nay đó là cái cười, cái giận, sự kiên quyết, nguyên tắc, sự thất bại của người thành đạt khác với người thường.
- Đó sẽ là những quan điểm xuyên suốt toàn khóa học. Sẽ có những tình huống khái niệm được lặp lại trong khóa học giúp bạn hiểu sâu về khái niệm hơn.
Có con đường, có công cụ và hạnh phúc, viên mãn trong tầm tay.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe quan điểm của mình. Bên đây là đường link cho khóa học:
